フェリーチェ鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/3/21
- 春の自律神経の乱れに～
こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
暖かくなってきたな～と思ったら
今度は雪が降ってみたり(^_^;)
毎日気温の変化も激しく体に疲れも溜まりやすいですよね！
春は気温の寒暖差が激しかったり、卒業、入学、就職、転勤、異動など、環境の変化が大きい時期でもあります。そのため、交感神経の活動が活発な状態が続き自律神経が乱れやすくなってきます。
自律神経が乱れると色々な不調が出てきます。
心の不調（落ち込んだり、イライラなど・・・）、体の不調（頭痛、腹痛、怠さ、異常な眠気、不眠、肩こりが酷い、腰が辛い、血圧が変動など・・・）などなど。。
そんな時こそリラックスする時間もとても大切となってきますので
新しい環境の変わり目で、忙しい毎日ではあるかと思いますが、
お時間を作って是非リラックスしに体のメンテナンスにいらっしゃいませんか？？？
また、食事もとても大切となってきますので
１日3食しっかり食べてくださいね♪
特に自律神経を整える作用のある、ビタミン・ミネラル・カルシウムを積極的に摂るように意識してみてください！！
鍼灸で【気】【血】【水】のバランスを整えて、
一緒に元気に春を乗り越えましょう～♪
ご予約お待ちしております！
フェリーチェ鍼灸院 代表 Natsumi
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