ルチェア(Lucea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/27
- 夏から秋へ、お肌と体調を整えましょう！
皆様こんにちは！
近頃、カラッと晴れた日もあればジメジメ蒸し暑い日もあったりですが体調崩されたりなどされてませんか？？
この時期は湿気や気温差で身体がだるくなったり
紫外線や乾燥でお肌のダメージを受けやすかったり
ちょっと不調が出やすい季節ですよね。
スキンケアで外から守ることも大切ですが
食べ物からのケアもとっても効果的◎
今日は美肌と体調、同時にサポートしてくれる栄養素と食材をご紹介します☆
---------------
◎ビタミンC
代表的な栄養素ですね！紫外線ダメージを防ぎ、コラーゲン生成をサポート。
疲労回復にも！
＞トマト、パプリカ、イチゴ、柑橘系
◎ビタミンE
抗酸化作用でお肌を守り、血流を促進して冷えや肩こりにも効果的
＞サーモン、アーモンド、カボチャ
◎オメガ3脂肪酸
お肌の潤いを守り、炎症や浮腫みを和らげます！
＞サーモン、チアシード、えごま油
◎マグネシウム
自律神経を整えてリラックスを助ける栄養素。だるさや不眠対策に◎
>ほうれん草、ばなな、ナッツ
----------------
お肌と体調は密接なつながりがあり
「疲れやすい＝お肌がくすむ」なんてことも。。
毎日の食事に少し工夫して、内面からのケアと
スキンケアやトリートメントで外側からのWケアで
健やかさと、美肌を育てていきましょう♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,930 春支度に☆肌質管理トリートメント 【毛穴/ニキビ/美白/乾燥/敏感肌◎】
|
投稿者
Lucea
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/2/3
-
●2026/1/17
-
●2026/1/6
-
●2025/12/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
もっと見る
ルチェア(Lucea)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,930 春支度に☆肌質管理トリートメント 【毛穴/ニキビ/美白/乾燥/敏感肌◎】
|
|
新 規 |
¥4,900 【小顔×毛穴改善】水光肌フェイシャル+パック+ヘッド付き 60分¥5750→¥4900
|
|
新 規 |
¥5,900 【小顔×肩こり改善☆】水光肌フェイシャル+パック+背中&ヘッド 90分¥5900
|
|
新 規 |
¥4,900 【肩こり/腰痛/むくみ改善】極圧リンパドレナージュ 全身60分 ¥6700→¥4900
|
|
再 来 |
¥8,200 【全身疲労回復/冷え/むくみ改善】極圧リンパドレナージュ全身90分 ¥8,200
|
|
新 規 |
¥6,900 【徹底デトックス×温活】スリミングトリートメント+お風呂+岩盤マット 120分
|
