カタコリヨウツウセイタイラボイロドリセイタイイン
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彩整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/3
- 寒さと痛み
- 12月に入り、今日から一段と寒さが強まる予報が出ています。
朝晩の冷え込みが厳しくなると、「肩がこわばる」「首が回りにくい」「腰が重い」といったご相談が増えてきます。
寒い日は、実は大きな動きで体を痛めるケースはあまり多くありません。
人は寒さを感じると、無意識にゆっくり動くようになり、体を守るために“安全運転”のような動きになるためです。
それでも痛みが出るのは、寒さで体温を上げようとして交感神経が強く働き、
筋肉が固まりやすくなるからです。
この状態が続くと、血流が落ちて体がこわばり、朝の動きにくさや、肩や腰のつらさに繋がります。
体が固まる前に、姿勢や筋肉のバランスを整えておくことで、
呼吸が深くなり、体が温まりやすくなります。
冬本番を迎える前の今は、お身体をゆるめておく良いタイミングです。
最近、寒さによる不調を感じている方や、朝のこわばりが気になる方は、
無理のないタイミングでお気軽にご相談ください。
ご予約はLINEまたはホットペッパーから承っております。
お身体が楽に動ける冬になりますよう、お手伝いさせていただきます。
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