トータルケアサロン・オリーブ
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オリーブのブログ
プライベート
投稿日：2025/9/14
- お料理好きです
- こんにちは
オリーブの福田です
暑さで食欲が落ちたりしていませんか？
人は食べたもので
できている
私も、食べるものには気をつけています
特に難しいことはなく、旬の食材を食べるようにしています。
いつもお客様にもお伝えしていますが、たんぱく質と野菜を摂る事を意識すると良いかな
この夏、週4食べたのは満願寺唐辛子に醤油麹とたっぷりの鰹節
鰹節は、たんぱく質が豊富なので何にでもかけます。
完璧！！
オクラやゴーヤやトマトもよく食べます。
サッと茹でたり、サッとやいたりと簡単調理です。
秋の食材も楽しみですね。
梨大好き
食に関するお話も、マッサージの後に盛り上がります。
いろいろな情報教えてくださいね
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