リンパマッサージ・アロママッサージ・ヘッドスパ Nagomi
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投稿日：2025/9/12
- 腰痛
- 腎兪を押して腰まわりの筋肉の緊張をとる
ウエストのくびれのラインで、背骨から指幅2本外側のところを円を描くように回転させながら刺激します。テニスボールを転がして刺激してもOKです。
腰は負担が大きい部位のため、痛みの原因をひとつに特定できないことが多いのが腰痛の特徴です。ただし、姿勢の悪さによる背骨のカーブの崩れは大きな原因となります。
慢性化を防ぐためには姿勢を正すことが第一。それにプラスして、腎兪を刺激しましょう。腎は腰まわりの筋肉の血流を促して緊張をゆるめ、背骨を整える効果があるツボです。
POINT
テニスボールで効果アップ
【デトックス】全身リンパオイルマッサージ効果が高いです
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