ハイパーナイフ・コガオ・ビハダ・ダイエット スムー
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スムー(SMOO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/6
- キャビテーション効果を高める方法
キャビテーションは脂肪細胞にアプローチできる施術ですが、ただキャビテーションを受けただけで体重が減るわけではありません。施術前後の過ごし方次第では、キャビテーションの効果が表れにくくなる恐れがあります。
キャビテーションの効果を高めるために、以下のことを心がけましょう。
【施術前】
施術前に軽い運動や入浴などで身体を温めておくと、施術効果が表れやすくなります。 また、普段から冷たい飲み物や薄着をなるべく避けて身体を冷やさないようにすることも大切です。
また、施術前に胃腸に負担がかかると、施術中に気分が悪くなる恐れがあります。 前日～当日は油ものを避けるなど、なるべく消化のよい軽めの食事を摂り、当日は食後1時間以上経ってから施術を受けましょう。
【施術後】
施術後に水分をしっかり摂ることで、キャビテーションで生じた老廃物をより早く排出することが可能になります。糖分・カフェイン入りの飲み物ではなく、ノンカロリー・ノンカフェインのお茶やお水などがおすすめです。
また、施術後は身体が疲れた状態になり、栄養・カロリーをたくさん補おうとするため、施術後2～3時間以内に食事を摂ると脂肪が再生産されやすくなります。 当日～翌日以降の食事も、なるべく野菜が多めで高たんぱく・低カロリー・低脂質なメニューを選ぶよう心がけてください。
キャビテーションの効果をさらに高めるため、施術後数日間はできるだけセルフマッサージや有酸素運動を行いましょう。 短時間で大きな負荷がかかる運動よりも、ある程度時間をかけながら無理なくできる、サイクリング・ウォーキングなどの運動がおすすめと言えます。
運動時間を確保しにくい場合は、一駅分余計に歩いたり、エレベーター・エスカレーターではなく階段を使ったりと工夫を行い、日常に有酸素運動を取り入れましょう。
SMOO女性専用サロン〒140-0015西大井6-4-2 東和化學の附近
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