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スムー(SMOO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/6
- 漢方で考える不眠の種類と原因
- 漢方で睡眠は、精神や意識と関係のある五臓の「心（しん）」との関連が深く、過度なストレスがかかったり、胃腸の不調などで栄養不足になると、心の働きが乱れ不眠の症状が出やすくなります。まずは、自分の不眠のタイプを確認してみましょう。漢方による不眠のタイプは大きくわけて、ストレスタイプと、栄養不足タイプの2種類があります。
1.ストレスタイプ
過度なストレスなどが原因で、自律神経が興奮して寝つきの悪くなるタイプ。このタイプでは、次のような症状があります。
・イライラして眠れない
・怒りっぽい
・のぼせやすく、末端が冷えやすい
・頭痛・めまいなど上半身に不調があらわれやすい方
2.栄養不足タイプ
胃腸の消化吸収不良や過労などが原因で栄養不足になり、眠りが浅くなり熟眠感が得にくいタイプ。このタイプは次の症状が起こります。
・夜中に何度も目が覚める
・夢が多い
・落ち込みやすく、不安感が強い
・胃腸の調子が悪い
SMOO女性専用サロン〒140-0015西大井6-4-2 東和化學の附近
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