タカサキトリニティセッコツイン
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高崎トリニティ接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/24
- 腰痛と股関節の意外な関係
- 「腰が痛い＝腰だけが悪い」と思われがちですが、実は股関節の動きの悪さが腰痛の原因になっているケースは非常に多くあります。
股関節は、立つ・歩く・座る・しゃがむといった日常動作の中心となる関節です。本来、体を前に倒したり立ち上がったりする動きは、股関節がしっかり動くことで腰への負担を分散しています。しかし、股関節が硬くなると、その分の動きを腰が代わりに行うことになり、腰に過剰なストレスがかかってしまいます。
特に多いのが、
・長時間のデスクワーク
・運転時間が長い
・運動不足
といった生活習慣です。これらが続くと、股関節前面やお尻の筋肉が硬くなり、股関節の可動域が低下します。その結果、歩行時や立ち上がり動作で腰が無理に動かされ、慢性的な腰痛につながります。
また、股関節の動きが悪くなると骨盤の傾きにも影響が出ます。骨盤が前後に傾きすぎることで、腰椎のカーブが崩れ、筋肉や神経への負担が増えることも少なくありません。レントゲンで「異常なし」と言われた腰痛の多くは、こうした機能的な問題が関係しています。
腰痛を改善するためには、痛い場所だけを見るのではなく、股関節・骨盤・腰椎を一体として評価することが重要です。股関節周囲の筋肉や筋膜の緊張を緩め、正しく動かせる状態を作ることで、腰への負担は大きく減らすことができます。
「腰を治療しているのに良くならない」
そんな方は、一度股関節の動きにも目を向けてみてください。腰痛改善の大きなヒントが、そこに隠れているかもしれません。高崎トリニティ接骨院
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