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高崎トリニティ接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/9
- その腰やお尻の痛み、「上殿皮神経障害？」
- 「腰の上あたりがピリッと痛む」
「お尻の少し上を押すとズーンと響く」
「レントゲンでは異常がないと言われたのに痛い」
このようなお悩みがある方は、上殿皮神経障害が関係している可能性があります。
上殿皮神経障害は、腰痛やお尻の痛みとして現れることが多く、見逃されやすい神経トラブルのひとつです。
上殿皮神経とは？
上殿皮神経は、背骨の腰の部分から出て、
腰の上部～お尻の上側の皮膚感覚を支配している神経です。
この神経は、筋肉や筋膜、骨のすき間を通って皮膚まで伸びていくため、
途中で圧迫や癒着が起こると、痛みや違和感が出やすくなります。
上殿皮神経障害の主な症状
・腰の上あたりにピンポイントの痛みがある
・お尻の上を押すと強い痛みや響く感じがある
・長時間立っている、座っていると痛くなる
これらの症状は、腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛と間違われることも少なくありません。なぜ上殿皮神経障害が起こるの？
主な原因は、神経の通り道で起こる絞扼（締めつけ）や癒着です。
特に、
・長時間の同じ姿勢
・前かがみ作業
・デスクワーク
・中腰姿勢が多い
・骨盤や腰の動きの悪さ
などがあると、腰やお尻の筋肉が硬くなり、
上殿皮神経がスムーズに動けなくなってしまいます。
レントゲンで異常がなくても痛い理由
上殿皮神経障害は、
骨ではなく、神経と軟部組織の問題です。
そのため、
・レントゲン
・MRI
では「異常なし」と言われるケースが非常に多くあります。
「原因が分からない腰痛」として長年悩まれている方の中に、
上殿皮神経障害が隠れていることも珍しくありません。
神経への負担を減らすことが改善のカギ
上殿皮神経障害では、
痛い場所を強く揉むだけのマッサージでは改善しにくいのが特徴です。
重要なのは、
・神経の通り道を妨げている筋肉や筋膜の緊張を緩める
・骨盤や腰の動きを整える
・日常生活で神経に負担をかけない体の使い方を知る
ことです。
「原因が分からない腰痛」で悩んでいる方へ
「もう年だから仕方ない」
「どこに行っても変わらない」
そう感じている腰やお尻の痛みも、
実は上殿皮神経障害という明確な原因があるかもしれません。
長引く腰痛・お尻の痛みでお悩みの方は、
一度、神経の状態にも目を向けてみてください。
適切なケアで、日常生活が楽になる可能性は十分にあります。
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