タカサキトリニティセッコツイン
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高崎トリニティ接骨院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 妊娠中の腰痛、いつからケアしていいの？
- こんにちは、高崎トリニティ接骨院です。
妊娠中に腰痛を感じたとき、「まだ我慢した方がいいのかな？」「いつからケアしていいの？」と悩まれる方はとても多いです。
結論から言うと、妊娠中の腰痛は“違和感を感じた時点”からケアを始めることが大切です。
妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で骨盤や関節がゆるみやすくなります。さらに、お腹が大きくなることで重心が前に移動し、反り腰になりやすく、腰への負担が大きくなります。
そのまま無理をしてしまうと、痛みが強くなったり、股関節や恥骨の痛みにつながることもあります。また、妊娠中の身体の使い方のクセは、産後の腰痛の原因になることも少なくありません。
「妊娠中は何もできない」と思われがちですが、実際は身体に負担をかけない範囲でケアを行うことが重要です。
当院では妊婦さんの体調や週数に合わせて、無理のない優しい施術を行っています。また、腰に負担をかけない立ち方や座り方、日常生活での注意点も丁寧にお伝えしています。
妊娠中の腰痛は我慢するものではなく、早めに対応することで悪化を防ぐことができます。少しでも違和感がある方は、お気軽にご相談ください。
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