足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー博多駅前店
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フットセラピー 博多駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/11
- 《東洋医学blog養生編》
- こんにちは♪フットセラピー博多駅前店の吉弘です。
今回は背中と肩甲骨の痛みと強ばりについて、タイプ別にご紹介します。
１風寒タイプ
■背中が板のように強ばって痛む
■首や肩が強ばって痛む
■肩甲骨の間から背部にかけておもだるい
■寒気がある
【解説】
体力の落ちている人に冷えが入り込むことによっておこる背中の痛みです。
板を張ったような痛みがあり、寒気がある事が特徴的です。
【ワンポイント】
冷えのカゼをひいている状態なので、暖かくして、水分を摂って、よく寝ることが大切です。
カゼが治ったら、生活習慣を見直し、体力を回復させていきましょう。
栄養のあるものを食べ、カラダをよく動かし、良い睡眠を摂れるように心がけてください。
２気血凝滞タイプ
■起きた時に背中が痛んで、肘が痺れる
■動き始めると痛みは軽減する
【解説】
加齢や慢性的な病気で体力が消耗している人に起こる背中の痛みです。
東洋医学的に背部に栄養が届いていないためと考えます。
朝起きるときに背中が痛み、夜に痛みは悪化します。
運動すると、痛みが軽減する事が特徴的です。
【ワンポイント】
体力の回復が最優先です。
慢性病のある方はそれを治療していく事からスタートしてください。
また、同じ加齢でも、背部の痛みが出ない方もいらっしゃいます。
症状の出ている方は生活習慣も見直しが必要です。
栄養価のある物を食べ、カラダをよく動かす事が大切です。
日中、カラダをよく動かすことによって、夜はよく眠れるようになります。
さらに、少しずつでもカラダに負荷をかけることで、いくつになっても体力はついてくるそうです。
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投稿者
博多駅前店
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