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C・A・P　FIT

シーエーピーフィット

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  • 兵庫県神戸市東灘区森南町１丁目６－１５ EG森南町ガーデン３F
  • JR甲南山手駅から徒歩2分 阪神深江駅から徒歩12分

シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ

プライベートのブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 忙しくても身体は変えられます！
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    KOSUKE
    忙しくても身体は変えられます！
    こんにちは。トレーナーのKOSUKEです！今回は「忙しくても体は変えられる」というテーマで、僕自身のリアルな習慣について書きます！僕は普段、大学の授業、体育会での剣道、そしてジ…続きを見る
  • 剣道×筋トレでパフォーマンスが上がった話
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    KOSUKE
    剣道×筋トレでパフォーマンスが上がった話
    こんにちは。トレーナーのKOSUKEです！今回は僕自身の経験をもとに、「剣道×筋トレでパフォーマンスがどう変わったか」について書きました！！僕は小学1年生から剣道を続けていて、…続きを見る
  • KOSUKEのトレーナーとして大切にしていること！
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    KOSUKE
    KOSUKEのトレーナーとして大切にしていること！
    こんにちは。トレーナーのKOSUKEです！今日は少し変わったテーマで、「14年以上剣道を続けてきた僕が、トレーナーとして大切にしていること」について書きます。僕は小学1年生から剣…続きを見る
  • 剣道を14年続けられた理由
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    剣道を14年続けられた理由
    小学校一年生から始めた剣道を、気づけば14年続けています。よく「そんなに長く続けられるのはすごいですね」と言われますが、正直なところ、特別な才能や強い意志があったわけではあ…続きを見る
  • プロテインはいつ飲む？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    プロテインはいつ飲む？
    「プロテインって、結局いつ飲めばいいんですか？」ジムでもよく聞かれる質問です。結論から言うと、“絶対にこの時間じゃないとダメ”という正解はありません。ただ、目的によって“…続きを見る
  • ちゃんと食べる
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    ちゃんと食べる
    トレーニングというと、運動の内容ばかりに目が向きがちですが、アスリートの現場では「食事」もトレーニングの一部として考えます。何を、いつ、どれくらい食べるか。それによって、…続きを見る
  • 競技経験から学んだ強くなる身体と続く身体の違い
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    競技経験から学んだ強くなる身体と続く身体の違い
    私は小学校一年生から剣道を続けてきて、今も競技として身体を使っています。いわゆる「アスリートトレーニング」に触れてきた中で、強く感じていることがあります。それは、競技で結…続きを見る
  • 運動＝気合」だと思っていた頃の自分へ
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    運動＝気合」だと思っていた頃の自分へ
    正直に言うと、昔の私は「運動は気合でやるもの」だと思っていました。小学校から剣道を続けてきた中で、きつくても動く、疲れていても踏ん張る、そんな感覚が当たり前になっていたか…続きを見る
  • 競技としての身体と、生活のための身体は別物
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    KOSUKE
    競技としての身体と、生活のための身体は別物
    私は小学校一年生から剣道を続け、現在も競技として身体を使い続けています。長く運動をしてきた中で、少しずつ感じるようになったことがあります。それは、競技として鍛える身体と、…続きを見る
  • 運動経験ゼロでも本当に大丈夫？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/20
    投稿者：
    TAKUMA
    運動経験ゼロでも本当に大丈夫？
    運動経験ゼロでも本当に大丈夫？こんばんは！代表トレーナーのTAKUMAです！「運動をしたことがほとんどない」「学生時代以来、体を動かしていない」「ついていけるか正直不安」そんな…続きを見る
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