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C・A・P　FIT

シーエーピーフィット

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  • 兵庫県神戸市東灘区森南町１丁目６－１５ EG森南町ガーデン３F
  • JR甲南山手駅から徒歩2分 阪神深江駅から徒歩12分

シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ

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11件のブログがあります

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  • トレーニングで怪我をしないために
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/3/3
    投稿者：
    KOSUKE
    トレーニングで怪我をしないために UP
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！「頑張っているのに、なぜか痛くなる。」本気で取り組んでいる人ほど起こりやすい問題です。怪我の多くは気合い不足ではなく“設計ミス”です。…続きを見る
  • 春から新しいことをはじめたいあなたへ
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/3/2
    投稿者：
    KOSUKE
    春から新しいことをはじめたいあなたへ UP
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！春になると、なぜか「変わりたい」と思いませんか。新しい環境、新しい出会い、新しい挑戦。でも同時に、「続くかな」「自分にできるかな」そん…続きを見る
  • 筋トレは人生をちょっと楽にしてくれます
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    KOSUKE
    筋トレは人生をちょっと楽にしてくれます
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！筋トレって、正直しんどいですよね。重いし、息は上がるし、次の日は筋肉痛で階段がつらい。それでも続けている人がいるのは、ちゃんと理由があ…続きを見る
  • 早起きのコツ
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    KOSUKE
    早起きのコツ
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！「早起きしよう」と決めたのに、気づけばアラームを止めて二度寝している。そんな経験は誰にでもあります。でも、早起きは気合いや根性の問題で…続きを見る
  • 結果がでる目標設定の考え方
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/2/7
    投稿者：
    KOSUKE
    結果がでる目標設定の考え方
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！ジムに入会したとき、多くの人が「痩せたい」「筋肉をつけたい」「運動不足を解消したい」といった目標を持ちます。でも実際には、数ヶ月で来な…続きを見る
  • 僕が実際にやっていた試合前ルーティン
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    KOSUKE
    僕が実際にやっていた試合前ルーティン
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！今回は「僕が大会前に実際にやっていた試合前ルーティン」についてお話します！「練習では動けるのに、本番になると身体が重い」昔の僕はまさに…続きを見る
  • 社会人でも競技力はまだ伸ばせます！
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    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    KOSUKE
    社会人でも競技力はまだ伸ばせます！
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！今回は、社会人でスポーツをされている方に向けてブログを書きました。ジムでトレーナーをしていると結構社会人でスポーツをされている方をよく…続きを見る
  • 冬こそ痩せやすい？代謝が落ちる本当の理由
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    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    TAKUMA
    冬こそ痩せやすい？代謝が落ちる本当の理由
    おはようございます！代表トレーナーのTAKUMAです！今回は冬こそ痩せやすい？代謝が落ちる本当の理由についてお話します！「冬は代謝が上がるから痩せやすい」そんな話を聞いたことは…続きを見る
  • 夏に向けてメリハリボディーを作るために！
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    MAMI
    夏に向けてメリハリボディーを作るために！
    皆さまこんにちは！トレーナーのMAMIです。今日は、どうしたらメリハリボディをつくれるか。のお話。「痩せたい」だけじゃなく、しなやかで立体感のあるメリハリボディを目指したい方…続きを見る
  • 年末年始で増えた体重…実は〇〇が原因です！
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    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    TAKUMA
    年末年始で増えた体重…実は〇〇が原因です！
    おはようございます！オーナーのTAKUMAです！今回は年末年始で増えた体重は何が原因かについてお話します！年末年始が終わり、体重計に乗って「思った以上に増えている」「一気に太っ…続きを見る
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