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C・A・P　FIT

シーエーピーフィット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 兵庫県神戸市東灘区森南町１丁目６－１５ EG森南町ガーデン３F
  • JR甲南山手駅から徒歩2分 阪神深江駅から徒歩12分

シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ

最新ブログ一覧

118件のブログがあります

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  • プロテインはいつ飲む？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    プロテインはいつ飲む？
    「プロテインって、結局いつ飲めばいいんですか？」ジムでもよく聞かれる質問です。結論から言うと、“絶対にこの時間じゃないとダメ”という正解はありません。ただ、目的によって“…続きを見る
  • トレーニング後、何を食べればいい？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    トレーニング後、何を食べればいい？
    トレーニングが終わったあと、「何を食べればいいんだろう？」と悩む方は意外と多いです。頑張って動いた分、できるだけ効果を高めたいですよね。アスリートの世界では、トレーニング…続きを見る
  • ちゃんと食べる
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    ちゃんと食べる
    トレーニングというと、運動の内容ばかりに目が向きがちですが、アスリートの現場では「食事」もトレーニングの一部として考えます。何を、いつ、どれくらい食べるか。それによって、…続きを見る
  • 競技経験から学んだ強くなる身体と続く身体の違い
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    競技経験から学んだ強くなる身体と続く身体の違い
    私は小学校一年生から剣道を続けてきて、今も競技として身体を使っています。いわゆる「アスリートトレーニング」に触れてきた中で、強く感じていることがあります。それは、競技で結…続きを見る
  • 「正しいトレーニングより、続くトレーニング」
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    「正しいトレーニングより、続くトレーニング」
    トレーニングについて調べると、「このフォームが正しい」「この種目が効く」という情報はたくさん出てきます。もちろん、正しさは大切です。でもトレーナーとして現場に立っていると…続きを見る
  • 運動＝気合」だと思っていた頃の自分へ
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    運動＝気合」だと思っていた頃の自分へ
    正直に言うと、昔の私は「運動は気合でやるもの」だと思っていました。小学校から剣道を続けてきた中で、きつくても動く、疲れていても踏ん張る、そんな感覚が当たり前になっていたか…続きを見る
  • ヨガ・ストレッチ・ボディケアも行う理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    TAKUMA
    ヨガ・ストレッチ・ボディケアも行う理由
    こんにちは！代表トレーナーのTAKUMAです！今回は、ヨガ・ストレッチ・ボディケアも行う理由についてお話します！C.A.P FITでは、パーソナルトレーニングだけでなく、ヨガ・ストレッ…続きを見る
  • なぜパーソナルだけにしないのか
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    TAKUMA
    なぜパーソナルだけにしないのか
    こんにちは！代表トレーナーのTAKUMAです！今回は、なぜパーソナルだけにしないのかについてお話します！C.A.P FITでは、パーソナルトレーニングだけにこだわっていません。それには…続きを見る
  • 通いやすさを大切にしています
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    TAKUMA
    通いやすさを大切にしています
    こんにちは！代表トレーナーのTAKUMAです！今回は、通いやすさを大切にしていることについてお話します！運動を始めるうえで、とても大切なのが「通いやすさ」だとC.A.P FITは考えて…続きを見る
  • 初心者さんが多いジムです
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    TAKUMA
    初心者さんが多いジムです
    こんにちは！代表トレーナーのTAKUMAです！今回は、初心者さんが多いジムについてお話します！C.A.P FITには、運動が初めての方やジムに通うのが久しぶりという方が多く通われていま…続きを見る
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