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C・A・P　FIT

シーエーピーフィット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 兵庫県神戸市東灘区森南町１丁目６－１５ EG森南町ガーデン３F
  • JR甲南山手駅から徒歩2分 阪神深江駅から徒歩12分

シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • 寒い日の体の動かし方
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    TAKUMA
    寒い日の体の動かし方
    おはようございます！代表トレーナーのTAKUMAです！今回は、寒い日の体の動かし方についてお話します！寒い日が続くと、体がこわばったり、動くのが億劫に感じたりしませんか？気温が…続きを見る
  • ヨガ・ストレッチ・ボディケアも行う理由
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    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    TAKUMA
    ヨガ・ストレッチ・ボディケアも行う理由
    おはようございます！代表トレーナーのTAKUMAです！今回はヨガ・ストレッチ・ボディケアも行う理由についてお話します！C.A.P FITでは、パーソナルトレーニングだけでなく、ヨガ・ス…続きを見る
  • 僕が実際にやっていた試合前ルーティン
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    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    KOSUKE
    僕が実際にやっていた試合前ルーティン
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！今回は「僕が大会前に実際にやっていた試合前ルーティン」についてお話します！「練習では動けるのに、本番になると身体が重い」昔の僕はまさに…続きを見る
  • フィットネスは「自分の身体を大切にすること」
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    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    MAMI
    フィットネスは「自分の身体を大切にすること」
    皆さまこんにちは！トレーナーのMAMIです。今日もフィットネスに対するわたしの想いをお話しさせていただきます。フィットネスって、ただ痩せることや誰かみたいな身体になることだけ…続きを見る
  • 社会人でも競技力はまだ伸ばせます！
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    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    KOSUKE
    社会人でも競技力はまだ伸ばせます！
    こんにちは！トレーナーのKOSUKEです！今回は、社会人でスポーツをされている方に向けてブログを書きました。ジムでトレーナーをしていると結構社会人でスポーツをされている方をよく…続きを見る
  • 普段の姿勢の大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KEIGO
    普段の姿勢の大切さ
    こんにちは！トレーナーのKEIGOです！姿勢は見た目だけの問題ではありません、猫背や反り腰が続くと肩こり、腰痛、下腹ぽっこりの原因になります！正しい姿勢は筋肉が正しく使われる…続きを見る
  • 剣道を14年続けられた理由
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    剣道を14年続けられた理由
    小学校一年生から始めた剣道を、気づけば14年続けています。よく「そんなに長く続けられるのはすごいですね」と言われますが、正直なところ、特別な才能や強い意志があったわけではあ…続きを見る
  • プロテインはいつ飲む？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    プロテインはいつ飲む？
    「プロテインって、結局いつ飲めばいいんですか？」ジムでもよく聞かれる質問です。結論から言うと、“絶対にこの時間じゃないとダメ”という正解はありません。ただ、目的によって“…続きを見る
  • トレーニング後、何を食べればいい？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    トレーニング後、何を食べればいい？
    トレーニングが終わったあと、「何を食べればいいんだろう？」と悩む方は意外と多いです。頑張って動いた分、できるだけ効果を高めたいですよね。アスリートの世界では、トレーニング…続きを見る
  • ちゃんと食べる
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    KOSUKE
    ちゃんと食べる
    トレーニングというと、運動の内容ばかりに目が向きがちですが、アスリートの現場では「食事」もトレーニングの一部として考えます。何を、いつ、どれくらい食べるか。それによって、…続きを見る
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