シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 普段の姿勢の大切さ
- こんにちは！トレーナーのKEIGOです！
姿勢は見た目だけの問題ではありません、
猫背や反り腰が続くと肩こり、腰痛、下腹ぽっこりの原因になります！
正しい姿勢は筋肉が正しく使われる、疲れにくくなる、トレーニング効果が上がるです！
大事なのは完璧では無く、気づいた時に姿勢を戻す事です！
毎日の姿勢が体を変えます！
CAP FITでトレーニング、ストレッチをして姿勢を改善しましょう！
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