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投稿日：2026/1/27
- フィットネスは「自分の身体を大切にすること」
- 皆さまこんにちは！
トレーナーのMAMIです。
今日もフィットネスに対する
わたしの想いをお話しさせていただきます。
フィットネスって、
ただ痩せることや誰かみたいな身体になることだけが目的じゃない
と私は思っています。
「痩せたい」「理想の身体になりたい」
そうやって目標をもって頑張ることは、とても素敵なことです◎
そして、そんな想いをサポートするのがトレーナーの役割だとも思っています。
でもその一方で、
頑張りすぎて周りが見えなくなってしまったり、
一生懸命やっているのになかなか結果が出なくて不安になったり、
ダイエット中につい食べすぎてしまって自己嫌悪に陥ったり…。
健康になるために始めたトレーニングなのに、
いつの間にか自分に厳しすぎて、しんどくなってしまう人も
少なくないんじゃないかな、と感じることがあります。
以前のブログでも書きましたが、
体重や体脂肪率、見た目の変化といった「数字や結果」が
その人の価値を上げたり下げたりするものではありません。
フィットネスを通して
自分を少し好きになれたり
自信がついたり
毎日の生活が前より楽しくなったり
そんなふうに、
人生を豊かにするための手段になってほしい
と、私はいつも強く思っています。
実際にわたし自身、フィットネスを始めた時にパーソナルトレーニングを受ける中で、身体がかわる喜びもですが、自分の生活や人生が今まで以上に充実し豊かになったことを実感しています。
だから私は、
ただトレーニングを教えるだけではなく、
◎その人の生活にちゃんと合っているか
◎無理をしすぎていないか
◎今の取り組みに満足できているか
を大切にしながら、しっかりコミュニケーションをとって進めていきます。
身体だけでなく、メンタル面のサポートにも力を入れています。
身体を変えるために頑張る過程には、
不安や迷いがついてくることもあります。
そんなときこそ、
一人で抱え込まずに、トレーナーと二人三脚で。
自分の身体を大切にしながら、
一緒に前に進んでいきませんか？
いつでもジムでお待ちしています。
MAMI
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