シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 姿勢改善ピラティス体験レッスン30分 1,000円
- こんにちは！ トレーナーのKEIGOです！
3月からマットピラティスを始めました！
まず初めに、ピラティスとは、体幹を中心としたインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や身体のバランスを整えるトレーニング方法です。
もともとは ジョセフ・ピラティス によって考案され、リハビリ目的として広まりました。
私が行うのはマットピラティスです！
マットの上で自重を使って行うトレーニングです。
自分の体をコントロールしながら動くため、体幹を中心にインナーマッスルを鍛えるこです！
２年間専門学校で学んできた事を活かし、お客様に伝え、悩み事を改善します！
姿勢でお悩みの方、お待ちしております！
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