シーエーピーフィット(C A P FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- フィットネスで手に入る数字より大切なもの
- みなさまこんにちは！
先日通天閣に行った時に、何回も外国人に間違われたMAMIです。
本日は、自分のためのフィットネスを楽しんで頂きたい思いで文章を書きます。
ボディメイクを始めたばかりのとき、当時は減量をメインに、
162cmで49kg、体脂肪率は16％まで落としたことがあります。
それから約2年。
今の私の体重は、当時より6kgほど増えています。笑
体脂肪率も2～3％アップしました。
「え？太ったの？」と思われるかもしれません。
実際、周りからも「がっちりしたね」「脚もしっかりしてるね」と言われることがあります。
でも、不思議なことに、私は49kgだったあの頃よりも、今の自分の身体がずっと好きなんです。
なぜなら、この身体は私が「自分との約束」をコツコツと守り続けてきた証だからです。
週4回のトレーニングを継続し、背中やお尻のラインには明らかに変化が出ました。食事も、たまには羽目を外すことがあっても、基本的にはPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）のバランスをしっかり考えて摂っています。
「今日も自分のために頑張れた」
この淡々とした積み重ねが、数字では測れない確かな自信をくれました。見た目が変わったこと以上に、自分で決めたことをやり遂げている自分の内面を、私が一番認めてあげられるようになった。
それが何よりの変化です。
フィットネスは、本来「誰か」のためではなく、「自分」のためにやるものです。
他人の評価や平均的な数値に一喜一憂する必要はありません。
自分のために生活を変えようとし、身体を労わり、人生を豊かにしようとする過程こそが、ボディメイクの本質だと思っています。
私たちトレーナーは、その挑戦を全力でサポートする存在です。
「今の自分を変えたい」
「もっと自分の身体を好きになりたい」
そう思っている方は、ぜひ一度お話しを聞かせてください。
まずはお気軽に、ご来店をお待ちしています。
「自分との約束」を、一緒にカタチにしていきましょう！！
MAMIのお尻の変化
MAMI
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