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ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 体の内側から花粉症対策！！
- こんにちは！
花粉の季節になると、くしゃみや鼻水だけでなく、、
まぶたの腫れ
目の充血
皮膚の痒みやヒリつき
乾燥によるお肌のバリアの低下
などによってお肌(顔や体)や免疫が低下してしまいお肌トラブルが起きてしまいます。
そんな花粉症の対策として薬だけでなく、食べ物でも実は対策ができるんです！
ヨーグルト
・腸内環境を整えてアレルギー症状を緩和してくれる。
お魚(サバ、イワシ)
・炎症を抑える(EPA、DHA)が豊富に入っており花粉症対策に〇
緑黄色野菜
・ビタミンが豊富で、免疫をサポートしてくれる！
みなさんも内側から花粉症対策をして花粉に負けない体になりましょう！
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