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ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/8
- 大根で消化力アップ＆肌荒れ対策
- 年末年始や忙しい時期は、
食べすぎ・飲みすぎで胃腸に負担がかかりやすくなります。
実は、
こうした消化不良は肌荒れの原因になることも…。
そこでおすすめなのが「大根」です♪大根には消化酵素であるジアスターゼ（アミラーゼ）が豊富に含まれており、
胃腸の働きを助けてくれます。
食べたものをスムーズに消化できると、
体内に不要なものが溜まりにくくなり、
腸内環境も整いやすくなります。
腸は“第二の肌”とも言われるほど、美肌に欠かせない存在です！
また、大根にはビタミンCや食物繊維も含まれており、
肌荒れ予防や便通改善にも◎
特に生の大根は消化酵素が豊富なので、
大根おろしとして取り入れるのがおすすめです！
焼き魚や揚げ物に添えるだけでも、胃腸への負担を和らげてくれます。
冷えが気になる方は、
煮物やスープにして温かく摂るのも◎
消化を助けながら、内側から体を温めることで血行が促され、
肌の代謝もサポートしてくれます。
外側のスキンケアはもちろん大切ですが、
肌荒れしやすい時こそ「消化力」を意識した内側ケアも取り入れてみてください。
日々の食事を少し意識するだけでも、肌の調子は変わってきますよ♪
［場所］
千葉県市川市新田4-5-14 石塚ビル2階
yohaku 市川店
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