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ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- 年末年始の生活リズム、乱れていませんか？
- 年末年始、
・寝る時間が遅くなった
・起きる時間がバラバラ
・食事の時間が不規則
そんな生活が続いていませんか？楽しいイベントが多い時期ですが、
生活リズムの乱れは身体やお肌にしっかり影響が出てきます。
特にこの時期に多いのが
・頭が重い、ぼーっとする
・首肩のこりが取れない
・寝ても疲れが抜けない
・肌のくすみ、ごわつき
といった不調。
睡眠リズムが乱れると、自律神経も乱れやすくなり、
血流や代謝が低下しやすくなります。
その結果、
疲れが抜けにくくなったり、肌の調子が落ちてしまうことも。
今からできる簡単リセット習慣
・寝る90分前にぬるめのお風呂に浸かる
・スマホを見る時間を少しだけ短くする
・朝はカーテンを開けて光を浴びる
・食事の時間をなるべく一定にする
少し意識するだけでも、身体は整いやすくなります♪
それでも
「自分だけでは戻らない」
「疲れが溜まりきっている感じがする」
そんな時は、サロンケアを取り入れるのもおすすめです！
ドライヘッドスパや首肩のオイルケアは、
乱れた自律神経を整え、深いリラックスへ導いてくれます。
年始のこの時期をすっきりとした状態で迎えたい方にもぴったりです。
年末年始のお疲れは、溜め込まず早めにリセットしていきましょう。
お身体とお肌のメンテナンス、ぜひお任せください。
［場所］
千葉県市川市新田4-5-14 石塚ビル2階
yohaku 市川店
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