ハダシツカイゼン コガオ ジリツシンケイ ヨハク イチカワテン
- エステ
- リラク
- 千葉県市川市新田４-5-14 石塚ビル2F
- 市川駅南口徒歩3分◎フォトギャラリーにご案内写真♪[メンズ大歓迎/半個室/都度払い]
ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 寒いと眠りが浅くなるのはなぜ？
- 「最近、寒くなってから夜中に目が覚める」
「寝た気がしない」
そんなお悩み、実はとても多いです。寒い季節に眠りが浅くなるのには、
きちんと理由があります。
〇体温調整がうまくできなくなるから
人は眠るとき、
体の深部体温（内臓の温度）を下げることで眠りに入る仕組みになっています。
そのためには、
手足など末端から熱を逃がすことが必要です。
しかし寒いと、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
すると体温が下がりきらず、
眠りに入りにくい・眠りが浅くなる原因になります。
〇筋肉が緊張しやすくなる
寒さを感じると、
無意識に体に力が入り、首・肩・背中・頭皮まで緊張します。
この緊張状態が続くと、
リラックスできず、交感神経が優位なままになってしまいます。
結果として、
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・朝スッキリ起きられない
といった状態につながります。
〇自律神経が乱れやすい
寒暖差が大きい季節は、自律神経がフル稼働します。
日中と夜の温度差、
暖房の効いた室内と寒い外気の行き来が続くことで、
自律神経が疲れてしまうのです。
自律神経が乱れると、睡眠の質にも大きく影響します。
〇寒い時期こそ「温めて緩める」ケアが大切
寒さによる睡眠トラブルは、
「しっかり温めること」
「緊張をゆるめること」がとても重要です！
・湯船に浸かって深部体温を一度上げる
・首・肩・頭をやさしくほぐす
・寝る前にリラックスできる時間をつくる
これだけでも眠りの質は変わってきます！
当サロンでも、
ドライヘッドスパや首肩ケアは、
「寒くなると眠れなくなる方」に特におすすめのメニューです♪
寒い季節こそ、体をゆるめて、
深く質の良い睡眠を手に入れましょう！
［場所］
千葉県市川市新田4-5-14 石塚ビル2階
yohaku 市川店
#千葉 #市川 #小岩 #本八幡 #市川真間 #ドライヘッドスパ #自律神経 #リンパマッサージ #肌質改善 #小顔 #毛穴 #ハーブピーリング #フェイシャル #肩こり #眼精疲労 #エステサロン #首こり #黒ずみ #シミ #くすみ #ニキビ #乾燥 #フェイシャルエステ #顔 #デスクワーク #たるみ #ほうれい線 #ツヤ #ハリ #そばかす #フェシャルワックス #WAX脱毛 #顔ワックス #顔WAX #ワイコ #背中ハーブ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,800 ◇新規◇【朝まで爆寝改眠】ヘッド+上半身リンパ75分¥13800→¥7800
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（30）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
ヨハク 市川店(yohaku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,800 ◇新規◇【朝まで爆寝改眠】ヘッド+上半身リンパ75分¥13800→¥7800
|
|
新 規 |
¥6,900 ◇新規◇【貴方への特別ケア】上半身オイルリンパマッサージ60分¥9800→¥6900
|
|
新 規 |
¥6,800 ◇新規◇【平日来店限定】ヘッドスパ45分＋首肩オイルリンパ15分¥8800→¥6800
|
|
全 員 |
¥4,400 市川初上陸！【冷え・巡り・温め】タイ原産ハーブテント40分 ¥4400
|
|
新 規 |
¥9,900 ◇新規◇【ハリ/ツヤ/即効性】WiQo 水光ピール ¥12000→¥9900
|
|
再 来 |
¥12,000 ◆再来◆【ハリ/ツヤ/即効性】WiQo 水光ピール
|
