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ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 冬野菜が巡りを助ける！
- 寒い季節は、体が冷えて巡りが滞りやすくなります。
そんな時こそ、毎日の食事で内側から整えることが大切です♪
冬野菜には、体を温めて巡りを助ける働きがあります！・大根、かぶ
消化を助け、冷えによる重だるさを和らげる
・れんこん、ごぼう
血流を促し、体の内側から温める
・ねぎ、玉ねぎ
巡りを良くし、冷えやすい首肩のこわばり対策に
・かぼちゃ、にんじん
栄養価が高く、冷えにくい体づくりをサポート
温かいスープや煮物にすることで、より吸収も良くなります！
食事で巡りを整えつつ、
ドライヘッドスパや首肩オイルで外側からもゆるめることで、
冬の不調を溜め込みにくい体へ。
冷えやすい季節こそ、
毎日の小さなケアを大切にしてみてください。
［場所］
千葉県市川市新田4-5-14 石塚ビル2階
yohaku 市川店
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