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ヨハク 市川店(yohaku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- そら豆は春のお疲れにおすすめです♪
- 春は気温差や環境の変化が大きく、
なんとなく体がだるい・疲れが抜けにくい…と感じる方も多い時期です。
そんな春のお疲れケアにぴったりなのが「そら豆」です。そら豆には、ビタミンB群が豊富に含まれており、
疲労回復やエネルギー代謝をサポートしてくれます。
また、カリウムも多く含まれているため、むくみ対策にも◎
塩分を排出してくれるので、すっきり軽やかな体へ導いてくれます。
さらに、たんぱく質や鉄分も含まれているため、
体力の回復や貧血予防にもおすすめです。
なんとなく元気が出ない、朝がつらい…そんな方は、
食事から見直してみるのも一つです♪
旬のそら豆は、シンプルに塩ゆでやグリルで食べるのがおすすめです。
素材の甘みをしっかり感じられて、満足感もアップします。
内側から整えることは、お肌や自律神経のバランスにもつながります。
春のゆらぎやすい時期こそ、無理をせず、身体を労わる習慣を大切にしてみてくださいね♪
お疲れを感じた時は、ぜひそら豆を取り入れてみてください
［場所］
千葉県市川市新田4-5-14 石塚ビル2階
yohaku 市川店
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