グレイスヒーリング(GRACE HEALING)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 七草がゆ
- こんにちは。本日もご覧いただきありがとうございます。
今日は7日です。七草がゆのお話です。
七草粥は、1月7日の「人日の節句」に食べる日本の伝統的なお粥です。一年の無病息災を願い、お正月のごちそうで疲れた胃腸を休めるという意味があります。
七草粥とは簡単に
春の七草（せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ）と呼ばれる7種類の野草や野菜を細かく刻み、お粥に入れたものです。シンプルな塩味で、不足しがちなビタミンやミネラルを補給するのに適しています。
美容・健康効果
七草にはそれぞれ薬効があるとされ、以下のような効果が期待できます。
デトックス効果：体の内側から不要なものを排出し、健やかな肌を保つ助けになります。
胃腸の調子を整える：お粥は消化が良く、お正月の食べ過ぎ・飲み過ぎで疲れた胃腸に優しいです。
肌の健康維持：七草に含まれるビタミンやミネラル（特にビタミンA、C、カロテン）は、皮膚の健康を保ち、乾燥肌の予防にも役立ちます。
冷え・むくみ解消：七草に含まれる成分が血行を促進し、冷えやむくみの予防に繋がります。
七草粥は、体の内側から健康と美容をサポートする、理にかなった伝統食と言えます。
私は働いていましたが今日は食そうかと思います。
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