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希実鍼灸院(nozomi)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 『低体温・冷え症の方は・・・』
- こんにちは。
希実-nozomi-鍼灸院です。
皆さん、【温活】していますか？
人間の理想体温は36.5℃～37.0℃。
しかし、ストレスや寝不足、仕事による長時間同姿勢、
バランスの悪い食生活などの影響で、
【平熱が35℃台という低体温の方が増えています。】
女性は、男性より筋肉量が少なかったり、
からだが熱を生み出しにくいため低体温になりやすく冷えやすいです。
また、男性も自覚がないだけで、下半身が冷えたり、頻尿の方も多いです。
【体温が1℃下がると免疫力は30%も低下し、代謝量は約15％も低下すると言われています。】
冬の養生として、温めるは基本です。
その中でも、【３つの首】手首・足首・首筋はとても大切です。
手首・足首はツボの流れとして重要で強いツボが多いです。
また、脂肪がつきにくく、皮膚の下にすぐ太い血管が通っています。
首筋も脳へ入っていく血管・神経が多いので、冷えると脳が反応してしまいます。
【外出する際は、マフラーや手袋、レッグウォーマーなどでしっかりとガードしましょう】
【お風呂上がり・就寝前にドライヤーで温めましょう】
希実-nozomi-鍼灸院
豊中市曽根東町3-5-3 阪急曽根ユーリプラザ2 208号室
（阪急宝塚線「曽根」駅から徒歩2分）
TEL 06-7891-6283
営業時間 10：00～20：00
美容鍼/整体×鍼灸受付 10：00～19：30
ヘッドかっさ/よもぎ蒸し受付 10：00～16：00
定休 木曜、その他不定休
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