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効くラボ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- 冬のダイエットって？
- こんにちは！
年末年始食べ過ぎてダイエットを始める方も多いと思います！
冬は痩せにくいイメージだと思いますが、実は冬は痩せやすい季節なのです！
気温が低くなると体は体温を上げて脂肪を温めようとします。
その結果代謝が上がりやすい時期になるのです！
痩身エステに通いながら効率よくダイエットをする方法をご紹介します！
・施術後24時間の過ごし方が超重要！！
施術後は血流・吸収力が高まるため揚げ物・甘いもの・アルコールは控えめに。
たんぱく質・野菜・水分をしっかりとって排出を促す！
・食事は「減らす」より「整える」
極端な食事制限はリバウンドの原因。
意識したいのは朝・昼はしっかり、夜は軽め。
たんぱく質不足を防いで「食べない」より「太りにくい体を作る」意識が大切！
夏へ向けたダイエットは今からが一番です！
気になる方はぜひ一度お越しくださいね！
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エステティシャン
kimu ☆キ ム
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