ソウシンカクメイエステ キクラボ シンジュクテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都新宿区新宿２－６－５ 山本ビル６Ｆ
- 新宿三丁目駅/新宿駅中央東口より徒歩3分★当日予約可★痩身/小顔/体質/姿勢/肌質改善
効くラボ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- ダイエット中の空腹につて！
- ダイエット中のお悩みでとても多いのが、夜になるとお腹が空いてしまうというご相談です。
日中は気をつけて過ごせているのに、夜になると急に食べたい気持ちが強くなってしまう方も多いのではないでしょうか。
夜の空腹を無理に我慢しすぎてしまうと、
ストレスが溜まったり、反動で食べ過ぎてしまったり、代謝が落ちてしまう原因になることもあります。
そこで今回は、痩身サロンの視点から、夜の空腹とうまく付き合う方法をご紹介します！
★本当にお腹が空いているのかをチェック
夜の空腹は、実は疲れや水分不足、ストレスが原因になっていることも少なくありません。
まずはコップ一杯の白湯やお水を飲んで、少し様子を見てみましょう。
それだけで落ち着く場合は、無理に食べなくても大丈夫です。
★どうしても何か食べたい時の選び方
どうしても我慢できない時は、量を抑えて内容を選ぶことが大切です。
ゆで卵、豆腐、無糖ヨーグルト、具だくさんの味噌汁、生ハチミツを少量などがおすすめです。
たんぱく質や温かいものを選ぶことで、満足感が出やすく、代謝も下がりにくくなります！
★夜の空腹は代謝低下のサインかも
夜に強い空腹を感じやすい方は、筋肉量の低下や血流の悪さ、自律神経の乱れが関係していることもあります。
代謝が整ってくると、夜の空腹は自然と落ち着きやすくなります。
当サロンの痩身施術では、筋肉への刺激や体を深部から温めるケアによって、我慢しなくても太りにくい体づくりをサポートしています！
★夜の空腹と上手に付き合うことが成功のポイント
ダイエットは、食べないことが目的ではありません。
太りにくい体に整えていくことが、結果的に近道になります。
夜に空腹を感じてしまうのは、意志の弱さが原因ではありません。
体の巡りや筋肉、代謝を整えることで、食欲は自然と安定していきます。
無理に頑張り続けるダイエットではなく、続けられるダイエットへ！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【4月限定】パーツを選べる最強オーダーメイド痩身★60分/￥14,000→
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
kimu ☆キ ム
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/22
-
●2026/3/18
-
●2026/3/12
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（7）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
もっと見る
効くラボ 新宿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【4月限定】パーツを選べる最強オーダーメイド痩身★60分/￥14,000→
|
|
新 規 |
¥7,000 【4月限定】パーツを選べる最強オーダーメイド痩身★90分/¥23,000→
|
|
新 規 |
¥10,000 【4月限定】★最強全身痩身！★120分/￥32,000→
|
|
新 規 |
¥11,000 【ブライダル】美肩甲骨/ハミ肉★背中二の腕集中60分＋フェイシャル30分
|
|
新 規 |
¥3,990 【4月限定】リフトアップ/はりツヤ/毛穴★小顔フェイシャル/¥10,000→
|
|
新 規 |
¥3,000 【学割U24】パーツを選べる最強痩身★60分
|
