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効くラボ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- むくみはなぜ起こる？原因と今すぐできる対策
- こんにちは
夕方になると脚がパンパンになる朝起きたら顔がむくんでいる
そんなお悩みはありませんか？
むくみは多くの方が感じているお身体のサインです。
☆むくみの原因
むくみは体の中の水分バランスが崩れることで起こります。
主な原因は
長時間の同じ姿勢（デスクワーク）
運動不足
筋力低下
塩分の多い食事
冷え
などが挙げられます。
特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれており、
ここがうまく働かないと血流やリンパの流れが滞り、むくみやすくなります。
☆むくみ対策
日常生活では
軽いストレッチ
足首を回す
湯船につかる
水分をしっかり摂る
などが大切です。
ただし慢性的なむくみは体の巡りが滞っているサインでもあります。
当サロンでは身体の巡りを整え、むくみにくい身体づくりをサポートしております☆
むくみやすい体質を改善したい
そんな方はお気軽にご相談ください。
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