ヨモギムシ モミホグシサロン アスプリール
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アスプリール(Assouplir)のブログ
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投稿日：2025/10/29
- 季節の変わり目だからこそ、【よもぎ蒸し】
- 季節の変わり目に、アレルギーのような鼻水、鼻づまりの症状起きてませんか？
寒い！って感じませんか？
足先が冷たいとか、お尻が冷たいと感じませんか？
寒暖差アレルギーと最近、耳にしますが体調が風邪みたいに感じませんか？
わたしは寒いと鼻水がすぐ垂れてきます。
透明な鼻水です。
ここからわたしは酷い症状にならないように、対策するのです…
□体を温める・・・お風呂は湯船につかる・セルフよもぎ蒸しをする
□適度な運動・・・プールで歩く・泳ぐ。ストレッチをする
□温かい飲み物・スープを飲む
□体を冷やさない…ヒートテックの下着、レッグウォーマー、腹巻をする
□なるべく早寝。マスクをして乾燥を防ぐ。ネックウォーマーをする
□ホカロンをお腹と腰に貼る。
とにかく体を冷やさないようにします。
「寒い！！」
と感じさせない体にしましょう。
洋服を着ていても「じんわり汗ばむ」ような暖かい服装・環境でいることが大事と思います。
寒かったら、暖房いれましょう。温風器使いましょう。電気マットで足元冷やさないようにしましょう。
ホカロン体に貼って、ぬくぬくしましょう。
まだ、10月なのに？？？
って思わないで…気温12度って寒いですよ。
だって、急な寒暖差に体が対応できないんですから。
無理せず温まることをしましょう。
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