リラクゼーションサロンリハイロ
- リラク
- 整体・カイロ
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- 広島県福山市新涯町１―５―２９
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リハイロ(REHAIRO)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 日本人は睡眠時間が圧倒的に短い！？！？！？
- みなさん、おはようございます！
福山市新涯町にあるリラクゼーションサロン リハイロです^ ^
皆さんは普段どのくらい睡眠時間を確保できていますか？
経済協力開発機構によると、
日本は先進国の中で平均睡眠時間が7時間22分で最も少ないと発表されました。
そもそも睡眠時間は20代後半以降であれば6～８時間が必要と言われています。
しかし睡眠時間が6時間未満の人も多く、
割合としては男性が37.5%、女性が40.6%になっています(厚生労働省より)
睡眠には以下の大切な役割があります。
・記憶の整理
・修復成長
・疲労回復
また睡眠が十分に取れないと自律神経が乱れてしまいます。。。
皆さんも十分な睡眠・休息をとりつつ
身体のメンテナンスをしっかりおこなって健康を維持していきましょう♪
当店の快眠ドライヘッドスパもオススメ☆
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
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リラクゼーションサロン リハイロ
営業時間：9時～20時 不定休
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