カクレガパーソナルジムエネーブルキチジョウジ
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－１３－１５サンパレス吉祥寺３０１
- 吉祥寺駅、公園口から徒歩5分。 【吉祥寺/パーソナルトレーニング/ダイエット】
エネーブル 吉祥寺(Enable)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/28
- りつとふきと公園をお散歩してきました
- 今日は、うちのワンコ りつ（ポメプー） と ふき（マルプー） と一緒に、近くの公園をのんびりお散歩してきました
トレーニングの合間に外の空気を吸うと、本当にリセットされますね。
■ 公園でのんびりリフレッシュタイム
りつは相変わらず元気いっぱいで走り回り、
ふきはマイペースに匂いチェックを楽しんでいて、
同じ時間を過ごしていても個性が全然違って可愛い…
落ち葉がカサカサ鳴る道を歩くのも、
季節を感じられるし、ただのお散歩が特別な時間に。
ゆったり歩きながら、
「あ、こういう時間って必要だなぁ」ってしみじみ感じました。
■ 実は、お散歩は立派な有酸素運動なんです
犬の散歩って“のんびり”に見えますが、実は
軽めの有酸素運動
歩行で下半身の血流アップ
気分転換によるストレス軽減
にめちゃくちゃ効果があります
ジムでの筋トレと組み合わせると、
代謝アップ × メンタルケア のバランスが完璧！
「運動はきついものだけじゃないよ～」って、改めて思います。
■ りつとふきのおかげで良い時間に
ふたりの楽しそうな顔を見るだけで、
こっちまで幸せになるから不思議です
また天気がいい日に、一緒に公園散歩しようと思います。
皆さんも、たまには外の空気を吸ってリフレッシュしてみてくださいね
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