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小林整骨院 大正

コバヤシセイコツインタイショウ

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小林整骨院 大正のブログ

2025年10月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 健康な身体を作るための栄養の基本
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院です。本日は食事の基本についてお話しします!私たちの身体は、毎日の食事から摂る「栄養」でできています。どんなにトレーニングやストレッチを頑張っても、…続きを見る
  • ストレッチの習慣化のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院です。ストレッチが身体に良いことは分かっていても、「なかなか続かない…」という方は多いのではないでしょうか?実は、ストレッチを習慣にするには“続けら…続きを見る
  • よく聞く、インナーマッスルってどんなもの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    村崎 亮太
    私たちの身体には、アウターマッスル(表面の筋肉)とインナーマッスル(深層の筋肉)があります。アウターマッスルは目に見えて動きを生み出す筋肉ですが、インナーマッスルはその動…続きを見る
  • この時期に多い血行不良のケアはできていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院です。本日はこの時期にある血行不良についてお話しします。血行不良とは、血液が全身にスムーズに流れなくなる状態のことです。血液には「酸素」や「栄養」を…続きを見る
  • なぜストレッチは必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院大正です。ストレッチは“ただの柔軟体操”ではない!ストレッチというと「身体を柔らかくするだけ」と思われがちですが、実はそれだけではありません。ストレ…続きを見る
  • 肩こりを放置してませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院大正です。肩こりは、筋肉が硬くなって血流が悪くなることで起こります。現代ではスマホやパソコンを使う時間が増え、長時間同じ姿勢で過ごす方が多くなりまし…続きを見る
  • 寒い時こそ食事を大切に!
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院大正です。朝晩の冷え込みが強くなってくると、「手足が冷たい」「体がなかなか温まらない」という方が増えてきます。実は、体の“冷え”は筋肉のこりや血流の…続きを見る
  • 急な腰の痛みはありませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院大正です。「朝起き上がろうとしたら腰が動かない」「物を持ち上げた瞬間にピキッと痛みが…」そんな経験、ありませんか?このような急な腰の痛みは、いわゆる…続きを見る
  • 鉄分はしっかりとれていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院大正です。私たちの身体に欠かせない「鉄」。なんとなく「貧血に関係している」と思われがちですが、実はそれだけではありません。鉄は、全身のエネルギーを作…続きを見る
  • 睡眠の必要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    村崎 亮太
    こんにちは♪小林整骨院大正です。「最近疲れが取れにくい」「寝てもスッキリしない」そんな声をよく聞きます。実は、睡眠の質が身体の回復と深く関わっています。整骨院で施術を受け…続きを見る

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小林整骨院 大正のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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