小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 悪い姿勢が体重増加を招くって本当？
- 「最近お腹まわりが気になる」
「体重が少しずつ増えている」
食事量は変わらないのに…と感じていませんか？
その背景に“姿勢の乱れ”が関係していることがあります。
1. 猫背が代謝効率を下げやすい
猫背姿勢では胸が閉じ、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと体幹の筋肉が十分に働きにくくなります。
その結果、大きな筋群の活動量が低下しやすくなります。
活動量が減るとエネルギー消費にも影響が出ます。
また長時間同じ姿勢は血流にも影響します。
姿勢は日常の消費効率と深く関係しています。
2. 骨盤の傾きが脂肪のつき方に影響する
骨盤が前後に傾くと、お腹やお尻の筋肉が使いにくくなります。
代わりに太ももや腰に負担が集中します。
筋肉の使い方が偏ることで、
ボディラインの変化を感じやすくなります。
姿勢の崩れは筋力バランスの崩れでもあります。
土台の乱れが体型に影響することがあります。
3. 整えてから動くことが重要
体重管理には運動も大切です。
しかし姿勢が崩れたままでは効率が上がりにくくなります。
当院では姿勢分析と動作確認を行い、
骨格バランスを整えたうえで身体の使い方をお伝えします。
正しく使える状態をつくることが第一歩です。
継続しやすい方法を大切にしています。
【まとめ】
姿勢の乱れが体重増加の一因になることもあります。
まずは身体の土台を見直してみませんか。
お気軽にご相談ください。
小林整骨院 大正
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