小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 3. 冷え性体質は姿勢が原因かもしれない
- 「手足がいつも冷たい」
「夏でも足先が冷える」
そんな冷え性体質に悩んでいませんか？
実はその背景に“姿勢の乱れ”が関係していることがあります。
1. 猫背が血流環境に影響する
猫背姿勢では胸が閉じやすく、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと体幹の筋肉が十分に働きにくくなります。
その結果、身体の巡りが滞りやすくなります。
特に長時間のデスクワークは影響を受けやすいです。
姿勢の崩れが慢性的な冷えにつながることがあります。
まずは呼吸しやすい姿勢づくりが大切です。
2. 骨盤の傾きが下半身の冷えを招く
骨盤が後傾すると股関節周囲が硬くなりやすくなります。
すると下半身の筋肉が十分に使われにくくなります。
筋肉の活動量が減ると熱を生み出しにくくなります。
特にお尻や太ももの働きは重要です。
姿勢と筋力は冷えとも密接に関係しています。
土台の安定が巡りの安定につながります。
3. 整えて動かすことが体質改善の鍵
当院では姿勢分析と動作確認を行い、
骨格バランスを整えることを大切にしています。
その上で体幹や下半身を無理なく使えるように導きます。
呼吸しやすい環境を整えることも重要です。
継続することで身体の変化を感じやすくなります。
体質は環境によって変わる可能性があります。
【まとめ】
冷え性は姿勢のサインかもしれません。
まずは身体の土台を見直してみませんか。
お気軽にご相談ください。
小林整骨院 大正
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