小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 体質を決めるのは遺伝よりも骨格？
- 「太りやすいのは家系だから仕方ない」
「冷えやすい体質は生まれつきだと思う」
「遺伝だから変わらないと感じている」
そんなふうに考えたことはありませんか。
体質には遺伝的な要素もありますが、日々の姿勢や骨格バランスも大きく関わります。身体の土台を見直すことで変えられる部分もあります。
1. 骨格バランスが身体の使い方を左右する
骨盤や背骨の位置が崩れると、重心が偏ります。
重心の偏りは筋肉の使い方に影響します。
一部の筋肉に負担が集中し、他の筋肉は働きにくくなります。
その状態が続くと、疲れやすさを感じやすくなります。
骨格が整うことで、全身がバランスよく働きやすくなります。
身体の使い方が変わると、体質の感じ方も変化します。
2. 姿勢と循環環境の関係
猫背や反り腰では胸や腹部が圧迫されやすくなります。
その結果、呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
浅い呼吸では体幹の深部筋が働きにくくなります。
体幹が安定すると、日常動作の効率が高まります。
姿勢が整うことで、身体全体の循環環境も安定しやすくなります。
これは体質づくりの重要な要素です。
3. 遺伝と生活習慣の重なり
遺伝は確かに一因です。
しかし、日常の姿勢や動き方は自分で整えることができます。
筋力バランスや柔軟性の状態も体質に影響します。
硬さや偏りが続くと、不調を感じやすくなります。
骨格を整え、正しく動ける環境をつくることが大切です。
変えられる部分に目を向けることが第一歩です。
体質は生まれつきだけで決まるものではありません。
骨格や姿勢を整えることで、身体の感じ方は変わります。
まずは現在の姿勢バランスを確認してみませんか。
小林整骨院 大正
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