小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- デスクワークによる“酸欠姿勢”にご注意ください
- こんにちは♪小林整骨院です。
長時間のデスクワークをしていると、無意識のうちに背中が丸まり、肩が前に入り、頭が前に突き出た姿勢になっていませんか？
この姿勢は、いわゆる「猫背」や「巻き肩」と呼ばれる状態です。
見た目の問題だけでなく、実は呼吸にも大きく影響しています。
背中が丸くなると肋骨の動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると体内に取り込める酸素の量が減り、脳や筋肉が軽い酸欠状態になります。
その結果、
慢性的な肩こり
頭痛
集中力の低下
身体のだるさ
といった症状が起こりやすくなります。
特にパソコン作業が多い方は、首や肩周りの筋肉が緊張し続けているため、血流も悪くなりやすい状態です。血流が滞ると、疲労物質が抜けにくくなり、回復しづらい身体になります。
当院では、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、胸郭や肩甲骨の動きを改善し、「呼吸しやすい姿勢」へと整えていきます。
施術後に「呼吸が楽になった」とおっしゃる方も少なくありません。
肩こりは“肩だけ”の問題ではありません。
姿勢と呼吸を見直すことで、身体は大きく変わります。
長年の不調をそのままにせず、一度ご自身の姿勢をチェックしてみませんか？
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