小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 骨盤のずれ放置していませんか？
- こんにちは♪小林整骨院です。
「骨盤がズレていると言われたことがある」「左右の脚の長さが違う気がする」
このような悩みを持つ方は少なくありません。では、そもそも骨盤のズレとは何なのでしょうか。
骨盤のズレとは
骨盤は、寛骨・仙骨・尾骨から構成され、上半身と下半身をつなぐ重要な土台です。
医学的に骨が大きく外れることは稀ですが、筋肉の緊張や左右差によって骨盤が傾いたり、ねじれた状態を一般的に「骨盤のズレ」と呼びます。
骨盤がズレる主な原因
長時間のデスクワークやスマホ操作
足を組む、片側重心の立ち方
運動不足や筋力低下
出産や加齢による筋バランスの変化
これらにより、骨盤を支えるインナーマッスルや臀部・体幹の筋肉にアンバランスが生じ、ズレが起こります。
骨盤のズレによる症状
腰痛、股関節痛
肩こり、首こり
坐骨神経痛
冷えやむくみ
姿勢不良、疲れやすさ
骨盤のズレは局所だけでなく、全身の不調につながるのが特徴です。
整骨院でのアプローチ
整骨院では、骨盤周囲の筋緊張を緩め、関節の動きを整える施術を行います。
さらに、正しい姿勢指導やセルフケア、体幹トレーニングを組み合わせることで、ズレにくい身体作りを目指します。
骨盤のズレは日常生活のクセから誰にでも起こり得ます。
早めにケアを行うことで、慢性的な痛みや不調の予防につながります。
「なんとなく不調が続く」と感じている方は、骨盤の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。
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