小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 朝起きた時に腰が痛いのはなぜ？考えられる原因とは
- こんにちは♪小林整骨院大正です。
「朝起きた時に腰が痛い」「起き上がる時に腰が固まっている感じがする」このような症状を感じたことはありませんか？実はこの症状、整骨院でも多くの方が相談される腰痛の一つです。
朝起きた時の腰痛にはいくつかの原因がありますが、特に多いのが筋肉の硬さです。人は寝ている間ほとんど体を動かさないため、長時間同じ姿勢が続きます。その間に腰周りの筋肉が固まり、血流も少し低下します。その結果、朝起きた時に筋肉がスムーズに動かず、腰の痛みとして感じることがあります。
また、日中の姿勢も大きく関係しています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで腰や背中の筋肉に負担がかかると、筋肉が疲労して硬くなります。その状態で寝ると、寝ている間に筋肉が回復しきらず、朝の痛みにつながることがあります。
さらに、**寝具（マットレスや枕）**が体に合っていない場合も腰痛の原因になります。柔らかすぎるマットレスは腰が沈み込み、逆に硬すぎると体の一部に負担が集中してしまいます。
朝の腰痛を予防するためには、普段からストレッチや軽い運動を行い、筋肉を柔らかく保つことが大切です。また、朝起きる時は急に体を起こすのではなく、一度横向きになってからゆっくり起き上がると腰への負担を減らすことができます。
当院では、腰痛の原因となっている筋肉の状態や体のバランスを確認しながら施術を行っています。朝の腰痛でお困りの方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【平日午前限定】オーダーメイド整体 5500→1000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（253）
- 2026年2月分（47）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
もっと見る
小林整骨院 大正のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥1,400 【慢性痛改善】深部筋にアプローチ鍼灸 2800→1400
|
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 8300→2750
|
