小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 天気が悪いと頭が痛くなるのはなぜ？
- こんにちは♪小林整骨院大正です。
「雨の日や曇りの日に頭がズキズキする…」
そんな経験はありませんか？
これは気のせいではなく、“気圧の変化”による体の反応が関係しています。
気圧の変化が自律神経を乱す
天気が悪くなると気圧が下がります。
この気圧の低下は、耳の奥にある「内耳（ないじ）」という部分が敏感に感じ取り、自律神経のバランスに影響を与えます。
自律神経が乱れることで、血管が拡張したり、筋肉がこわばったりして、頭痛・肩こり・だるさなどの不調が起こりやすくなります。
血流の乱れによる「天気痛」
気圧が下がると血管が拡張しやすくなります。
その結果、頭の血流が増え、血管の周りの神経が刺激されて頭痛が出ることがあります。
このタイプの頭痛は、ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。
逆に、気圧の変化で肩や首の筋肉が緊張して血流が悪くなるタイプもあり、この場合は重だるいような痛みを感じます。
対策のポイント
首・肩まわりを温める
気圧の変化で筋肉が硬くなると、血流が悪くなり頭痛が出やすくなります。
首・肩を温めることで、筋肉をゆるめ、血流を整えるのが効果的です。
ゆっくり深呼吸
自律神経のバランスを整えるには、ゆっくりとした深呼吸が効果的。
1日数回でも意識して行うことで、頭痛予防につながります。
天気の変化を事前にチェック
「明日は雨」「気圧が下がる予報」と分かっていれば、
前日から軽いストレッチやお風呂で体を整えておくことができます。
当院でできるケア
当院では、首・肩・背中の筋緊張を和らげる施術を行うことで、血流改善と自律神経の安定をサポートします。
天気の変化で頭痛が出やすい方は、定期的に体のバランスを整えるケアがおすすめです。
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