小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 腰痛の原因は腰だけではない！
- 朝起きたときの重だるさや、長時間座ったあとの違和感。
慢性的な腰の不調に悩まれている方はとても多いです。
そのたびに腰をほぐしたり、温めたりして対処していませんか？
しかし腰だけに原因があるとは限らないケースも多くあります。
今回は腰痛の見落とされがちな原因についてお伝えします。
1. 骨盤の傾きが負担を生む
腰は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な部分です。
そのため土台である骨盤が傾くと、腰にかかる負担が大きくなります。
片側に体重をかけるクセや、足を組む習慣などが積み重なることでバランスが崩れます。
この状態が続くと、腰の筋肉が常に緊張しやすくなります。
結果として慢性的な張りや違和感につながっていきます。
腰だけでなく、骨盤の状態を整えることが重要です。
2. 姿勢の崩れが腰に影響する
デスクワークやスマートフォンの使用で、前かがみの姿勢が続いていませんか？
背中が丸くなると、腰のカーブも崩れやすくなります。
その状態では本来分散されるはずの負担が、腰に集中してしまいます。
特に長時間同じ姿勢でいることで、筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。
これが繰り返されることで、違和感が慢性化していきます。
日常の姿勢を見直すことが、腰への負担軽減につながります。
3. 動きの少なさが不調を招く
現代の生活では、身体を動かす機会が減っている方が多いです。
動きが少ない状態が続くと、筋肉が硬くなりやすくなります。
特に股関節や背中の動きが悪くなると、その分を腰が補おうとします。
その結果、腰への負担がさらに大きくなってしまいます。
適度に身体を動かすことが、バランスの維持には欠かせません。
日常の中で無理のない範囲で動きを取り入れることが大切です。
腰痛は腰だけの問題ではなく、身体全体のバランスが関係しています。
原因を見直すことで、変化を感じやすくなります。
日常の姿勢や動きを意識することから始めてみてください。
小林整骨院 大正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（55）
- 2026年3月分（253）
- 2026年2月分（47）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
もっと見る
小林整骨院 大正のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥1,400 【慢性痛改善】深部筋にアプローチ鍼灸 2800→1400
|
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 8300→2750
|
