小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 腰痛でのお悩みはありませんか？
- こんにちは♪小林整骨院です。
「朝起きた瞬間に腰が動かない」
「物を持ち上げた拍子に激痛が走った」
「少し動くだけで腰が痛む」
このような症状は、いわゆるぎっくり腰の可能性があります。
正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然起こる強い腰の痛みが特徴です。
ぎっくり腰はなぜ起こるのか？
ぎっくり腰は、重い物を持った時だけでなく、
前かがみになった時
靴下を履こうとした時
くしゃみをした時
など、日常の何気ない動作でも起こります。
主な原因としては、
腰やお尻、太ももの筋肉の疲労や硬さ
骨盤や背骨のバランスの崩れ
運動不足による筋力低下
などが挙げられます。
特に、デスクワークや同じ姿勢が続く方は要注意です。
ぎっくり腰の時にやってはいけないこと
痛みが強い時期に、
無理に動かす
強く揉む
我慢して仕事や運動を続ける
これらは症状を悪化させる可能性があります。
また、「少し楽になったから大丈夫」と放置すると、慢性腰痛につながることもあります。
整骨院で行う腰痛・ぎっくり腰のケア
当院では、痛みのある部分だけでなく、
骨盤や背骨のバランス
股関節の動き
腰に負担をかけている体の使い方
を確認し、腰にかかる負担を減らす施術を行います。
症状に応じて、日常生活での注意点や、回復後に必要なストレッチ・体操もお伝えします。
腰痛を繰り返さないために
ぎっくり腰は「クセになる」と言われることがありますが、
正しくケアを行い、体のバランスを整えることで再発予防が可能です。
腰に違和感を感じた時点で、早めに対処することが大切です。
まとめ
腰痛やぎっくり腰は、突然起こるものですが、日頃の体の状態が大きく関係しています。
「そのうち治るだろう」と我慢せず、ご相談ください！
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