小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 足のだるさ、原因は足じゃない
- 夕方になると足が重い、だるさが抜けにくい。
そんな悩みを感じていませんか？
足をマッサージしても、その場だけで戻ってしまうことも多いです。
実は足だけに原因があるとは限らないケースもあります。
身体全体のバランスが関係していることも少なくありません。
今回は足のだるさの原因についてお伝えします。
1. 骨盤のバランスが影響している
骨盤は下半身の土台となる重要な部分です。
この骨盤が傾くことで、足の使い方に偏りが出やすくなります。
片側に体重がかかりやすくなると、特定の筋肉に負担が集中します。
その結果、だるさや疲れとして感じやすくなります。
足だけをケアしても変化が続きにくい場合は、この影響が考えられます。
土台から整えることが大切です。
2. 姿勢の崩れが負担を増やす
立ち方や座り方のクセによって、足への負担は変わります。
前かがみや片側に寄った姿勢では、バランスが崩れやすくなります。
その状態が続くことで、足に余計な負担がかかります。
特に長時間同じ姿勢でいる方は注意が必要です。
姿勢を整えることで、負担は分散しやすくなります。
日常の姿勢を見直すことが重要です。
3. 動きの少なさが影響する
足の筋肉は動くことで働きやすくなります。
しかし動きが少ないと、その働きが弱くなりやすいです。
デスクワークや立ちっぱなしの状態が続くと、動きが減りやすくなります。
その結果、だるさや重さを感じやすくなります。
こまめに動かすことで、状態は変わりやすくなります。
日常の中で無理なく取り入れることが大切です。
足のだるさは足だけでなく、身体全体のバランスが関係しています。
原因を見直すことで、軽さを感じやすくなります。
まずは姿勢や動きから意識してみてください。
小林整骨院 大正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,930 【寝るだけで筋トレ＆姿勢改善】EMSインナーマッスルトレーニング3860→1930
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（253）
- 2026年2月分（47）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
もっと見る
小林整骨院 大正のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥1,400 【慢性痛改善】深部筋にアプローチ鍼灸 2800→1400
|
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 8300→2750
|
