小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 猫背が柔軟性を奪うメカニズム
- 「気づくと背中が丸くなっている」
「デスクワークの後は体が動きにくい」
このように感じたことはありませんか。
実は猫背の姿勢は見た目だけでなく、身体の**柔軟性の低下**にも関係していることがあります。
**1. 同じ姿勢が筋肉を硬くする**
猫背の姿勢では、背中が丸まり頭が前に出た状態になります。
この姿勢が長く続くと、胸や肩まわりの筋肉が縮んだ状態になりやすくなります。
一方で背中や肩甲骨周りの筋肉は十分に動かされなくなります。
同じ姿勢が続くことで筋肉は徐々に硬くなり、柔軟性が低下しやすくなります。
**2. 背骨の動きが小さくなる**
背骨は本来、しなやかに動く構造になっています。
しかし猫背の姿勢では背骨の一部に負担が集中しやすくなります。
その結果、背骨全体の動きが小さくなることがあります。
背骨の動きが制限されることで身体全体の柔軟性にも影響が出やすくなります。
**3. 関節の可動域が狭くなる**
猫背の状態では肩甲骨や胸郭の動きが小さくなります。
関節の動きが少ない状態が続くと、可動域が狭くなりやすくなります。
その結果、身体を大きく動かすことが難しくなることがあります。
柔軟性が低下するとさらに姿勢も崩れやすくなります。
猫背は見た目の問題だけではなく、身体の動きにも影響します。
姿勢を整えることで筋肉がバランスよく働き、身体は動きやすくなります。
まずは自分の姿勢を見直し、しなやかに動ける身体づくりから始めてみませんか。
小林整骨院 大正
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