小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 手首の痛み、使いすぎだけが原因じゃない！？
- こんにちは！小林整骨院 大正です。
「ペットボトルのふたを開ける時に手首がズキッとする」
「赤ちゃんを抱っこする時に力が入らない」
「仕事でマウスを使っていると、手首から肘にかけて重だるい」
こんな手首の痛みに悩まされていませんか？
手首は日常的に使う場所なので、一度痛めると休ませるのが難しく、長引いてしまいがちです。「湿布を貼って様子を見ているけれど、なかなか良くならない……」という方も多いのではないでしょうか。
なぜ、手首の痛みは繰り返すのか？
実は、手首の痛み（腱鞘炎やドケルバン病など）の原因は、単なる「手の使いすぎ」だけではありません。
本当の理由は、**「腕のねじれ」や「肩の位置のズレ」**にあることが多いのです。
想像してみてください。肩が内側に巻き込み（巻き肩）、猫背の姿勢で作業をすると、腕全体の軸が歪んでしまいます。すると、手首を動かす筋肉に余計な負担がかかり、本来のスムーズな動きができなくなります。
この状態で手を使い続けることが、炎症や痛みを引き起こす大きな要因となっているのです。
つまり、手首だけに電気を当てたりマッサージをしたりしても、根本的な姿勢や腕のねじれが整っていなければ、またすぐに痛みが再発してしまいます。
小林整骨院 大正が提案する「根本ケア」
当院では、痛んでいる手首だけでなく、肘、肩、そして土台となる背骨のバランスまで丁寧に確認します。
なぜ、あなたの手首に負担が集中しているのか？
腕の筋肉を引っ張っている「筋肉の硬さ」はどこか？
これらを突き止め、体全体の連動性をスムーズにすることで、手首への負担を最小限に抑える体作りを目指します。
「痛いのが当たり前」を卒業しましょう
「毎日使う場所だから仕方ない」と諦めていませんか？
痛みを我慢して使い続けると、炎症がひどくなり、治るまでに時間がかかってしまいます。
料理や掃除をノンストレスでこなしたい
抱っこや育児をもっと笑顔で楽しみたい
仕事中の嫌な痛みを忘れたい
そんな当たり前の日常を取り戻すために、ぜひ一度小林整骨院 大正へご相談ください。大正区の皆さんが、毎日を健やかに過ごせるよう、私たちが全力でサポートいたします！
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