小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- インナーマッスルの重要性とは？不調を防ぐカラダ作り
- 「姿勢が悪いと言われる」
「すぐに腰や肩が痛くなる」
そんなお悩みの原因は、インナーマッスルの弱さかもしれません。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、姿勢を支えたり関節を安定させる役割があります。代表的なものに腹横筋や多裂筋などがあり、「体の土台」ともいえる重要な存在です。
このインナーマッスルがしっかり働いていると、背骨や骨盤が安定し、無理のない正しい姿勢を保つことができます。しかし、運動不足や長時間の同じ姿勢が続くと、徐々に弱くなり、体のバランスが崩れてしまいます。
その結果、アウターマッスル（表面の筋肉）に負担がかかり、肩こりや腰痛、疲れやすさといった不調が現れやすくなります。また、関節への負担も増えるため、ケガのリスクが高まることもあります。
当院では、骨格のバランスを整える施術に加え、インナーマッスルを効果的に使えるようサポートしています。ご自宅でできる簡単なトレーニングもお伝えし、再発しにくい体づくりを目指します。
不調を繰り返さないためには、表面的なケアだけでなく「体の内側」から整えることが大切です。気になる方はお気軽にご相談ください。
小林整骨院 大正
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