小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 疲労骨折が起こる原因とは？見逃しやすいサインに注意
- 「運動中や運動後に同じ場所が痛む」
「最初は軽い痛みだったのに徐々に強くなってきた」
そんな症状は、疲労骨折の可能性があります。
疲労骨折とは、1回の大きな衝撃ではなく、繰り返しの負担によって骨に小さなダメージが蓄積し、ひびが入る状態のことをいいます。特にランニングやジャンプ動作が多いスポーツで起こりやすく、すねや足の甲、太ももなどに多く見られます。
主な原因は「オーバーユース（使いすぎ）」です。練習量が急に増えたり、十分な休息を取らずに運動を続けることで、骨の回復が追いつかずダメージが蓄積してしまいます。
また、筋肉の柔軟性低下や身体のバランスの崩れも大きな要因です。筋肉が硬くなると衝撃を吸収しきれず、直接骨に負担がかかりやすくなります。さらに、フォームの乱れや合わないシューズの使用も、特定の部位に負担を集中させる原因となります。
予防のためには、適切な休養を取りながら練習量を調整することが大切です。加えて、ストレッチや体幹トレーニングで身体のバランスを整えることで、負担を分散させることができます。
当院では、身体の使い方やバランスをチェックし、ケガを防ぐためのケアやアドバイスを行っています。違和感を感じたら無理をせず、早めの対応を心がけましょう。
小林整骨院 大正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【疲れた心と身体に】癒しのひと時を もみほぐし 5500→2500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（30）
- 2026年3月分（253）
- 2026年2月分（47）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
もっと見る
小林整骨院 大正のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥1,400 【慢性痛改善】深部筋にアプローチ鍼灸 2800→1400
|
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 8300→2750
|
