小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 有痛性外脛骨って知ってますか？足の内側の痛みに注意
- 「運動すると足の内側が痛い」
「くるぶしの下あたりが出っ張っていて当たると痛い」
そんな症状がある方は、“有痛性外脛骨”の可能性があります。
外脛骨とは、足の内側（土踏まずのあたり）にある余分な骨のことで、すべての人にあるわけではありません。この骨がある方の中で、運動や負担がきっかけとなり炎症や痛みが出る状態を「有痛性外脛骨」といいます。
特に成長期の学生や、スポーツをしている方に多く見られ、ジャンプやダッシュ、切り返し動作などで繰り返し負担がかかることが原因となります。また、扁平足や足のアーチの低下も関係しており、足のバランスが崩れることで痛みが出やすくなります。
初期のうちは運動時のみの痛みですが、悪化すると日常生活でも違和感や痛みが続くことがあります。
対策としては、まず安静にし炎症を抑えることが大切です。さらに、足裏のアーチをサポートするインソールの使用や、ストレッチ・筋力トレーニングによって足のバランスを整えることも重要です。
当院では、足の状態や使い方をチェックし、症状に合わせた施術と再発予防のアドバイスを行っています。足の内側の痛みを感じたら、無理をせず早めにご相談ください。
小林整骨院 大正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500 【柔らかくしたい】凝り固まった筋肉を伸ばすストレッチ 3000→1500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（253）
- 2026年2月分（47）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
もっと見る
小林整骨院 大正のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥1,400 【慢性痛改善】深部筋にアプローチ鍼灸 2800→1400
|
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 8300→2750
|
