小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- その歩き方、損をしていませんか？
- こんにちは！小林整骨院 大正です。
毎日何気なく行っている「歩く」という動作。実は、歩き方ひとつで「疲れにくい体」になるか、「あちこち痛む体」になるかが決まると言っても過言ではありません。
大正区の街を歩いている皆さまを拝見していると、「もったいないな」と感じる歩き方を見かけることがよくあります。今回は、足や腰を痛めないためのポイントをお伝えします！
■ 「ペタペタ歩き」は不調のサイン？
膝を曲げたまま、足の裏全体で地面を叩くように歩く「ペタペタ歩き」。心当たりはありませんか？この歩き方は、足首の柔軟性が低下している証拠です。衝撃が吸収されにくいため、膝や腰にダイレクトに負担がかかり、軟骨のすり減りや慢性的な腰痛を招く原因になります。
■ 理想は「かかとから着地、指先で蹴る」
正しい歩き方の基本は、まず「かかと」から着地し、足の外側を通って、最後に「親指の付け根」で地面をしっかり蹴り出すことです。これだけでふくらはぎのポンプ機能が働き、血流も良くなります。また、目線を少し上げ、お腹に軽く力を入れることで、前回のブログでお話しした「インナーマッスル」も自然と使えるようになりますよ。
■ 靴選びの「3つのチェックポイント」
いくら歩き方を意識しても、靴が合っていないと台無しです。
かかとがしっかり硬いもの（足を安定させます）
指先が自由に動くもの（地面を蹴るために必要です）
甲が紐やベルトで固定できるもの（靴の中で足が遊ばないようにします）
特に「脱ぎ履きが楽だから」とブカブカの靴を履くのは、実は一番足に負担をかけてしまうので注意が必要です。
■ 小林整骨院 大正で「一生歩ける体」を
当院では、骨格矯正によって足首や股関節の可動域を広げ、正しい歩き方がしやすい体へと整えます。
駅から少し離れた落ち着いた環境だからこそ、歩行時の癖や足のアーチの状態まで、お一人おひとりと丁寧に向き合う時間を大切にしています。自転車やお車で通われる地元の皆さまが、「歩くのが楽しくなった」「買い物帰りの足の重さがなくなった」と喜んでくださるのが私たちの誇りです。
「自分の歩き方は大丈夫かな？」「この靴で合っているのかな？」と不安になったら、ぜひ一度当院へご相談ください
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（31）
- 2026年3月分（253）
- 2026年2月分（47）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（19）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（27）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
もっと見る
小林整骨院 大正のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500
|
|
新 規 |
¥1,400 【慢性痛改善】深部筋にアプローチ鍼灸 2800→1400
|
|
新 規 |
¥2,750 【根本改善】整体×鍼灸施術 深部から根本改善 8300→2750
|
